Nieuwsbrief IdentiCo - Juni 2014 - Boek van de maand, blogs en interessante opleidingen

Beste,

Je ontvangt deze nieuwsbrief omdat je je hebt ingeschreven via www.identico.be of omdat onze wegen zich al ooit gekruist hebben en je deel uitmaakt van het IdentiCo netwerk. Indien je deze nieuwsbrief niet wenst te ontvangen, kan je je onderaan de mail uitschrijven.  Lees je verder? Super!  Ik hoop dat de onderwerpen van deze maand je interesseren of dat je iemand kent met wie je deze informatie graag zou willen delen. Veel leesplezier!

Boek van de maand: De Kracht van Stress - Anne-Marie Frisque

Inhoud:  Vroeg of laat krijgt elk van ons in zijn leven te maken met moeilijke omstandigheden. Afhankelijk van hoe je persoonlijkheid in mekaar steekt, gaat de ene persoon hier al anders mee om dan de ander.  De ene persoon blijkt over de nodige veerkracht te beschikken om met deze omstandigheden om te gaan. Een ander krijgt een overdosis aan stressstimulatoren over zich heen en loopt het risico op een burn-out, depressie, ....  In het eerste deel van het boek 'De Kracht van Stress' geeft Anne-Marie Frisque meer inzicht over wat stress nu precies is. In het tweede deel krijgt de lezer praktische sleutels aangereikt om gelukkiger en gezonder te worden.  Meer weten ...

Een duidelijk beeld op zelfbeeld

Je zelfbeeld bepaalt voor een groot deel hoe je als persoon in het leven staat.  Het heeft een effect op je emotioneel en sociaal functioneren.Krijg je als kind niet de mogelijkheid om een positief zelfbeeld te ontwikkelen dan zullen de ervaringen die je opdoet en die gekleurd worden door dat negatief zelfbeeld ook in je latere leven een rol gaan spelen.  Heel wat kinderen én ook volwassenen hebben last van een negatief zelfbeeld.  Maar wat is dat nu precies, dat zelfbeeld ? Het zelfbeeld is wat je van jezelf vindt op lichamelijk, emotioneel, sociaal en cognitief vlak.  Meer weten

 

Visualiseren is creëren

Een eerste stap in het realiseren van verandering en vooruitgang is het duidelijk bepalen van je doelen.   Een techniek die je hierbij van nut kan zijn is de visualisatietechniek. Visualisatie is een proces waarbij je in je geest beelden oproept waar je hebt gekregen wat je wil hebben, bereikt hebt wat je wil bereiken, je bent wie je wil zijn.  Door deze techniek toe te passen genereer je gedachten en gevoelens alsof je ze nu hebt.  Visualisatie kan je ook wel definiëren als krachtig gefocust denken in beelden die  even krachtige gevoelens voortbrengen.  Meer weten

 
.